Pilates ist ein ganzheitliches Training zur sanften und intensiven Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Pilates schafft eine wohltuende Balance aus Anspannung und Entspannung
Pilates stabilisiert die Körpermitte und dient somit der gezielten Prävention von Rückenbeschwerden
Pilates kombiniert bewusstes Atmen mit kontrollierten und fließenden Bewegungen
In unserer Pilates Praxis integrieren wir Elemente aus den Bereichen der Spiraldynamik, der Franklin Methode und des Fascientrainings
Pilates ist mehr als ein Trend – es ist eine faszinierende, abwechslungsreiche und effektive Möglichkeit, seinen Körper und Geist fit und beweglich zu halten.