Wir verstehen unser Pilates Angebot als aktive Körperarbeit, bei der uns die Förderung der Körperwahrnehmung des Klienten besonders wichtig ist. Ein Zitat von Moshe Feldenkrais beschreibt dies sehr treffend: „Wenn ich nicht weiß, was ich tue, kann ich nicht tun, was ich will.“

Unser Körpertraining wird wesentlich von Erkenntnissen der Faszienforschung und des polyvagalen Embodimenttraining beeinflusst. Durch die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem können wir gemeinsam mit dem Klienten den eigenen Körper besser kennenlernen, das Vertrauen in die Bewegungskompetenz stärken und Gelenke, sowie Gedanken neu ausrichten.

• Pilates ist ein ganzheitliches Training zur sanften und intensiven Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Pilates schafft eine wohltuende Balance aus Anspannung und Entspannung
• Pilates stabilisiert die Körpermitte und dient somit der gezielten Prävention von Rückenbeschwerden
• Pilates kombiniert bewusstes Atmen mit kontrollierten und fließenden Bewegungen

Pilates ist mehr als ein Trend – es ist eine faszinierende, abwechslungsreiche und effektive Möglichkeit, seinen Körper und Geist fit und beweglich zu halten.